ゴルフスイングにおける体重移動 その1

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ゴルフスイングでは、トップで左肩が落ちる、ダウンスイングで右ひざが前に出てしまう、右腰が水平移動してしまうなど、様々な悩みがあります。

あるある！

原因はたくさん考えられますが、体重移動がうまくできていないこともその一つであると言われています。

体重移動？
そこに集中していなかったよ。

体重は「親指の付け根部分」で支えるように、アドレスからインパクトまでの体重移動は、左右の親指の付け根を体重が移動することになります。

体重がつま先やかかとにかかっている状態ではゴルフスイングはうまくできていません。

どうして？

身体をねじって貯めておいた力が逃げてしまうからです。

親指の付け根で体重を支えるためには、アドレスの段階で正確に体重をかける必要があります。

どうすればうまくかけられるんだろう。

両方の足の指先で地面をしっかりとグリップするイメージを持つといいでしょう。

体重移動は両足の内側で行われるので、アドレスの段階でも内側にかかっている必要があります。

初心者には、アドレス時「おしり」が後ろに引けているケースが多く見られます。

それ、よく聞く。

土踏まずに意識を集中するとそうなってしまうと言われています。

実際に土踏まずは地面に接していないのですから、体重を支えることはできず、下半身が安定しなくなりゴルフスイング中に上体が前後左右に動いてしまうことになるのです。

アドレスのときに、しっかり親指の付け根に体重をかけたとしても、スイングが始まるとかかと側に体重がかかってしまうこともあります。

このような場合は両足のヒールアップを意識してもいいかもしれません。